Yogahilfsmittel
Yogamatten Wir empfehlen aufgrund der Haltbarkeit Yogamatten aus Naturkautschuk oder PVC und mit möglichst glatter Oberfläche (gerippte Matten gehen oft schneller aus dem "Leim").Damit beim Yogaüben deine Knie und Handgelenke geschont bleiben, empfehlen wir eine Matte mit mind. 4 - 5 mm Dicke. Beachte, dass mit zunehmender Stärke das Gewicht der Matte zunimmt und Naturkautschukmatten meist schwerer sind. Schau die die...
Rauhnachstkalender
Nun beginnt die stillste und magische Zeit des Jahres, in der wir ganz bewusst nach Innen schauen, uns mit unserem inneren Sinn und unseren persönlichen Visionen verbinden können. In dieser Zeit können wir die Weichen für das neue Jahr stellen. Du kannst dir für diese Zeit ein leeres Buch besorgen und alles aufschreiben, was dir durch den Kopf geht. Nutze die...
TIPPS zu den Doshas in der Yogapraxis
Hier habe ich grundlegende TIPPs zu den einzelnen Doshas für deine Yogapraxis zusammengestellt...
RES(E)T AND DIGEST – REGENERATIVE HALTUNGEN
Zeit für Res(e)t and Digest! Regenerative Haltungen sind äußert nützliche Tools in und nach aussergewöhlichen Stressphasen, bei körperlichen und inneren Spannungszuständen, Hormonungleichgewicht und generell allen psychosomatischen Leiden. Sie unterstützen eine natürliche und tiefe Atmung, und stärken das Nervenkostüm. Wir leben in einer technologisierten Welt und jeder kennt dieses Phänomen, wenn der Arbeitsspeicher vom Handy oder Laptop „vollrennt“und sich „aufhängt“. Da hilft dann...
Gut zu wissen
Kosten? Einzelne Yogaeinheit im Studio in Motion kostet 17 Euro. Der Kursblock im Studio in Motion ist per Einheit ca.12% günstiger als die einzelne Kurseinheit, die Kurskosten richten sich jeweils nach Dauer des Kurses. Weitere 10% Ermäßigung bekommen StudentInnen und Arbeitsuchende (weitere Ermäßigungen auf Anfrage). Mitbringen? Bringe zum Yoga Kurs bequeme Bekleidung mit (gerne aus Naturfaser), in der du dich gut bewegen kannst...
